禁煙は続いている。自分としては禁煙というよりノンスモーカーになったという気持ち。
まだまだ、タバコが吸いたくなることはある。そんなときは無理矢理口に何かをつっこみ、「これはただのニコチン中毒の禁断症状。これまでの習慣で吸いたくなるだけだ。3週間我慢すればこんなのはなくなる」と自分に言い聞かせて我慢する。
いまは「吸いたいのを我慢している」んだけど、3週間後には「吸いたいのを我慢する」ではなく「吸いたいと思わない」になっていると信じている。
Allen Carr氏を心から信じている。
自分は結構、自己マインドコントロールできるほうだと思ってる。
